Recette sucrée

Moelleux chocolat diététique 🍫

Ingrédients 🍽 :
• 2 pommes 🍎
• 1 pâte brisée
• 1/2 citron 🍋
• Compote ou confiture 🍏
• Cannelle ⠀
Recette 📝 :
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✅ Couper les pommes en deux, retirer le coeur et couper en fines lamelles (environ 2mm) sans en retirer la peau
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✅...

Ingredient 🍽
• 1 œuf
• 80g de blanc d'œuf
• 40g de farine de coco
• 15g de Whey stracciatela (ici prozis)
• 85g de fromage blanc 0%

Ingrédients 🍽 :
• Fromage blanc 3%
• gelé de fraise de chez Prozis (poudre à diluer dans 500ml d'eau bouillante)
• granola fait maison

Ingredient 🍽
• 300ml de lait de soja sans sucre ajouté (ici @alpro)
• 200ml de crème légère 4%
• Sachet de 2g d'Agar Agar
• Quelques goûtes d'arôme vanille

Recette 📝
• Tout mélanger dans une casserole
• Porter le mélange à ébullition puis continuer à remuer pendant 2-3 minutes

Ingrédients 🍽 :
• 500g flocons d'avoine
• 100g de noix / noisettes / amandes
• 3 cas de sirop d'érable / sirop d'agave ou miel
• 1 cas de cannelle
• facultatif : pépites de chocolat / raisins sec / baies de goji ⠀

Ingredient 🍽
• 1 œuf
• 80g de blanc d'œuf (ici @prozis)
• 40g d'avoine instantané (ici @prozis)
• 70g de fromage blanc 0%
• arôme vanille
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Recette 📝
• mélanger tous les ingrédients dans un blender
• faire cuire dans votre petite poêle

Vous pouvez déguster 🥰 ⠀ ...

Ingredient 🍽
• 1 œuf
• 80g de blanc d'œuf
• 40g de farine d'avoine goût Frappuccino (marque prozis)
• 15g de Whey chocolat
• 70g de fromage blanc 0%
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Recette 📝
• Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol a l'aise d'un petit fouet ou d'une fourchette
• Faire cuire 3m30 au micro-ondes...

Ingredient 🍽
• 5 œufs
• 100g de chocolat blanc dessert
• Quelques goûtes d'arôme vanille
Recette 📝
• Monter les blancs en neige
• Mélanger les jaunes d’œufs, le chocolat blanc et les goûtes d'arôme vanille
• Incorporer les blancs en neige délicatement à l'aide d'une maryse• Laisser au réfrigérateur minimum 4 heures avant dégustation...

PUDDING CHIA COCO

Ingrédients 🍽:
• 200ml de crème de coco légère
• 2 càs de graines de chia