Moelleux chocolat diététique 🍫

Ingrédients 🍽 :
• 2 pommes 🍎
• 1 pâte brisée
• 1/2 citron 🍋
• Compote ou confiture 🍏
• Cannelle ⠀
Recette 📝 :
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✅ Couper les pommes en deux, retirer le coeur et couper en fines lamelles (environ 2mm) sans en retirer la peau
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✅...

Ingredient 🍽
• 1 œuf
• 80g de blanc d'œuf
• 40g de farine de coco
• 15g de Whey stracciatela (ici prozis)
• 85g de fromage blanc 0%

Ingrédients 🍽 :
• Fromage blanc 3%
• gelé de fraise de chez Prozis (poudre à diluer dans 500ml d'eau bouillante)
• granola fait maison

Ingrédients 🍽 :
• 1 courge
• 1 oignon
• sel / poivre
• 200ml de crème de coco ⠀

Recette 📝 :
• Couper la courge et l'oignon en morceaux puis les mettre dans une marmite
• rajouter de l'eau jusqu'à qu'elle recouvre les légumes
• rajouter le sel et le poivre...

Ingredient 🍽
• 300ml de lait de soja sans sucre ajouté (ici @alpro)
• 200ml de crème légère 4%
• Sachet de 2g d'Agar Agar
• Quelques goûtes d'arôme vanille

Recette 📝
• Tout mélanger dans une casserole
• Porter le mélange à ébullition puis continuer à remuer pendant 2-3 minutes

Ingrédients 🍽 :
• 500g flocons d'avoine
• 100g de noix / noisettes / amandes
• 3 cas de sirop d'érable / sirop d'agave ou miel
• 1 cas de cannelle
• facultatif : pépites de chocolat / raisins sec / baies de goji ⠀

Ingrédients 🍽:
• 1 petite courge ronde • 100g de viande haché
• 1/2 brique de purée de tomate bio
• 1/2 oignon
Préparation 📝:
• Prendre la courge et la badigeonner d'huile d'olive, sel et poivre puis faire rôtir 30 minutes à 180
• Pendant ce temps faire revenir l'oignon avec un peu d'huile d'olive et y rajouter la viande puis la sauce tomate...